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測測你的氣質(膽汁質 多血質 粘液質 抑郁質)

來源:  日期:2012年08月15日  閱讀:

 

這個量表,告訴我們應該怎樣去認識自己的心理特征,根據分析結果該采取怎樣的調整策略來更好的發揮自己的優勢。

 

你在回答下面量表問題時,認為很符合自己情況的計2分,比較符合的計1分,介與符合與不符合的計0分,比較不符合的計-1分,完全不符合的計-2分。

 

1、做事力求穩妥,不做無把握的事。

2、遇到可氣的事就怒不可遏,想把心理話全說出來才痛快。

3、寧肯一個人干事,不愿和很多人在一起。

4、到一個新的環境很快就能適應。

5、厭惡那些強烈的刺激,如尖叫`噪音`危險鏡頭等。

6、和人爭吵時,總是先發制人,喜歡挑釁。

7、喜歡安靜的環境。

8、善于和人交往。

9、羨慕那種能克制自己感情的人。

10、生活很有規律,很少有違反作息制度。

11、在多數情況下情緒是樂觀的。

12、碰大批陌生人覺得很拘束。

13、遇到令人氣憤的事,能不錯的自我控制。

14、做事總有很旺盛的精力。

15、遇到問題常常舉棋不定,優僂寡斷。

16、在人群中從不覺得過分拘束。

17、情緒高昂時,覺得干什么事都有趣,情緒低落時,又覺得干什么都沒意思。

18、當注意力集中于一件事時,別的事很難使你分心。

19、理解問題總比別人快。

20、碰到危險情況,常有一種極度恐怖感。

21、對學習`工作`事業懷有一種很高的熱情。

22、能夠長時間做枯燥`單調的工作。

23、符合興趣的事情,干起來盡頭十足,否則就不想干。

24、一點小事就能引起情緒波動。

25、討厭做那種需要耐心`細致的工作。

26、與人交往不卑不亢。

27、喜歡參加熱烈的活動。

28、愛看感情細膩`描寫人物內心活動的文藝作品。

29、工作學習時間長了,常會趕到厭倦。

30、不喜歡長時間談論一個問題,愿意實際動手干。

31、寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語。

32、別人說你總是悶悶不樂。

33、理解問題常比別人慢些。

34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻,重新投入工作。

35、心里有話寧愿自己想,不愿說出來。

36、認準一個目標就希望盡快實現,不達目的,死不罷休。

37、學習`工作同樣一段時間后,常會比別人感到疲倦。

38、做事有些莽撞,常常不考慮后果。

39、老師或老師傅在講授新知識`技術時,總希望他講慢些,多重復幾遍。

40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。

41、做作業或完成一件工作總比別人花時間多。

42、喜歡劇烈`運動量大的體育活動,或喜歡參加各種文娛活動。

43、不能很快把注意力從一件事轉移到另一件事上去 。

44、接受一個任務后,希望把它迅速完成。

45、認為墨守成規比冒風險強些。

46、能夠同時注意幾件事物。

47、你煩悶的時候,別人很難使你高興起來。

48、愛看情節跌宕起伏`激動人心的小說。

49、對工作抱認真嚴謹`始終一貫的態度。

50、和周圍的人的關系總是相處不好。

51、喜歡復習學過的知識,重復做已經掌握的工作。

52、喜歡做變化大`花樣多的工作。

53、小時候背詩歌,你似乎比別人記得清楚。

54、別人說你“出語傷人”,可你并不覺得。

55、在體育活動中,常因反應慢而落后。

56、反應敏捷,頭腦機智。

57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。

58、興奮的事情常使你失眠。

59、老師講新概念,常常聽不懂,但是弄懂以后就很難忘記。

60、假如工作枯燥無味,馬上就會情緒低落。

 

 

記分方法:按題號將各題分為四類,計算每類題的得分總合。

 

膽汁質:2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58

多血質:4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60

黏液質:1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57

抑郁質;3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59

 

評價方法:

(1)如果某氣質類型得分明顯高于其他三種,均高出四分以上,則可定為該氣質類型、如果該氣質類型得分超過20分,則為典型型;如果該氣質類型得分在10~20分,則為一般型。

(2)兩種氣質類型得分接近,其差異低于3分,而且又明顯高于其他兩種,高出4分以上,則可定為兩種氣質類型的混合型。

(3)三種氣質類型得分接近而且均高于第四種,則為三種氣質類型的混合型。

 

 

氣質分析:

  首先我們要明確氣質本身沒有好壞之分,也不能決定一個人的社會價值和貢獻大小,像普希金是典型的膽汁質特征,赫爾岑是典型的多血質特征,克雷諾夫有著明顯的黏液質特征,而果戈理又有著抑郁質特征,但他們在文學上都取得了非凡的成就。不過,不同的氣質類型確實會影響到人對工作和對他人的態度及方法。

  

    如果你是膽汁質型,那么說明你精力充沛,生氣勃勃,是一個積極向上的人,但情緒暴躁,易于激動,容易感情用事、在人際交往時應沉著冷靜,善于控制自己的情緒,做到果敢、率直但不急躁。

 

  如果你是多血質型,那么說明你表情豐富,動作敏捷,是個活潑愛動的人,但情緒多變,做事相對輕率。在人際交往時應努力表現靈活、親切、機敏的一面,盡量避免浮躁。

  如果你是黏液質型,那么說明你有沉著、堅毅、冷靜的優點,但也有著缺乏活力、冷淡等缺點。在人際交往時盡量將自己的情緒調動起來,讓他人更多地了解你的內心感受,以便互相交流,達成共識。

 

  如果你是抑郁質型,那么說明你柔弱易倦,情緒發生慢而強,敏感而富于自我體驗,情感深刻穩定,易孤僻。在人際交往時要突破閉鎖心理,把自己的深刻體驗表述出去,你會發現那又是一片天。

 

 

4種氣質類型的典型特征如下:

 

膽汁質:直率熱情,精力旺盛,脾氣急噪,情緒興奮性高,容易沖動,反應迅速,心境變化劇烈,具有外傾性。

 

多血質:活潑好動,反應靈敏,樂于交往,注意力易轉移,興趣和情緒多變,缺乏持久力,具有外傾性。

 

粘液質:安靜,穩重,沉著,反應緩慢,沉默寡言,三思而后行,不容易外露,注意力穩定而較難轉移,善于忍耐,偏內傾型。

 

抑郁質:情緒體驗深刻,行動遲緩,具有較高的感受性,善于觀察他人不易注意的細節,富有幻想,膽小孤僻,具有內傾性。

 

一般來說,在抑郁質項得分偏高,提示容易引起心理困擾或不適應;而典型膽汁質—抑郁質混合型的人面臨挫折時,可能比其他氣質類型的人有更明顯、強烈的反應。咨詢過程中,咨詢員可借氣質測驗來尋找心理問題的影響因素,以及提供有針對性的心理調節、個性塑造的參考意見。

 

 

適合職業

 

多血質

適合職業:適宜從事與人打交道的職業,如售貨員、服務業、咨詢、導游業、外交、管理、公關、駕駛員、醫生、律師、運動員、冒險家和偵探。

 

膽汁型

特點:情緒興奮性高、易沖動;性格直率、抑制力差;精力旺盛,但情緒急躁辦事簡單。

適合職業:適宜選擇那些工作不斷轉換、環境不斷變化、不斷有新活動的職業,如導游、外事接待、推銷員、節目主持人、演講者和演員等,而不適宜從事那些需要注意力高度集中、事情處理過程需細心檢查核對等特點的職業。

 

粘液型

特點:不易激動,外部表情不易變化,情緒穩定,注意力不易轉移,善于忍耐。

適合職業:適宜做持久耐心細致的工作,如財務管理、外科醫生、法官、出納員、會計、話務員和播音員等。

 

抑郁型

特點:情緒興奮性低、穩定;對針界的刺激反應慢而不靈活;耐性高;辦事刻板但穩妥,善于察言觀色。

適合職業:適宜選擇校對、統計、打字、秘書、化驗等工作

 

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