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讓心靈飛舞---壓力管理

來源:  日期:2012年02月28日  閱讀:

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一.課程背景:

壓力是把“雙刃劍”,對人生的生理、心理、行為有重要的影響,因動機而產生適度的心理壓力,對事物的發展具有促進。超過承受能力的壓力,則會影響人們的身心健康,成為走向成功路上的絆腳石。因此,我們要化壓力為不斷前進的動力。

二.課程介紹:

因員工壓力過大造成員工經常性的曠工、心不在焉、創造力下降而導致企業效益下滑,以美國為例,單此每項每年就損失超過1500億美元。為了有效預防和減少員工壓力,避免給組織造成消極影響,且不錯的大限度地發揮其積極效應,已經成為企業管理者關注的問題。

三. 課程時間:1-2天(6-12小時)

四.授課方式:導師講解、互動體驗、現場模擬、視頻感受、心靈體驗、案例探討、催眠

五.對象:辦公行政人員、職場人士、辦公室白領

六.課程目的:

1.認識壓力來源,并學習以正確心態面對;

2.掌握轉化負面情緒的方法,學習面對壓力,提升自身挫折忍受力;

3.樹立正確的觀念,通過有效的技巧,成功面對壓力;

4.利用音樂治療釋放壓力,現場體驗催眠減緩壓力,恢復輕松心態。

心靈感悟:一個人面臨危機的時候,如果住這個機會,你就會成長;如果你不把握住這個機會,你就會退化。 心靈寄語:人的一生中,不錯的光輝的一天并非功成名就的那一天,而是從悲觀嘆息與絕望中產生對人生困苦的挑戰并勇敢邁向成功地那一天。

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