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樂在工作中---職業倦怠

來源:  日期:2012年02月28日  閱讀:

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一.課程背景:

如果一個人把快樂看成是生存的唯一目的,那的確是非常后現代的。應該說在高福利的國家或在物質欲望滿足的人群里,才會把快樂作為生存之本。不過,即使是后現代的人還是不能說工作時必須快樂的。真的需要好好想一想,我們聽音樂感受是愉悅的,但音樂家在創作音樂的時候,或在學習與排練的時候,往往是枯燥、艱辛并充滿刻板重復與乏味的。

二.課程介紹:

職業倦怠危害很大。長期處于職業倦怠的個體不僅會影響工作效率,而且容易出現疲勞、失眠、記憶力減退、煩躁易怒、抵抗力下降、容易感冒等狀況,同時,焦慮、抑郁、自卑等消極情緒更會趁機泛濫。這些都會影響到個體的身心健康以及工作狀態。本課程學習如何及早地識別職業倦怠,并進行適當和必要的調整。 三.課程時間:1-2天(6-12小時)

四. 授課方式:

講師講述、練習實操、冥想、互動體驗、心理繪畫、互動答疑

五.對象:

企業管理層、職場人士與全體員工

六.課程目的:

1. 科學人士職業倦怠,建立有效處理職業倦怠的認知基礎;

2. 掌握方法,自我滋養,放松身心,舒緩工作壓力;

3. 學習運用價值技術,增加工作的正面價值,引發正向驅動力。

心靈感悟:苦樂全在主管的心,不在客觀的事。

心靈寄語:這個世界到底是什么樣子,與這個世界無關,而與你愿意把它制造成什么樣子有關。

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