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三項措施防治神經衰弱

來源:  日期:2012年04月07日  閱讀:

 

神經衰弱一類以精神易興奮、腦力易疲乏、情緒不穩等心理和生理癥狀為主的神經性障礙疾病。其中,早期的神經衰弱的癥狀表現主要有情緒緊張,情緒易激動或者心情煩躁等等。

神經衰弱是當下一種常見的精神疾病,是若發現自己有早期神經衰弱癥狀,應盡早采取措施進行防治,以免病情惡化。以下介紹三種防治神經衰弱的措施。

三項措施防治神經衰弱

一、找出自身發病的原因是防治神經衰弱的重要措施。

引起神經功能失調的機理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累,長期用腦過度;巨大的精神壓力,生活中遇到困難和挫折,長期不能自拔;慢性疾病,身體虛弱,精神負擔重等等。找出原因后,要針對病因具體解決。比如,工作勞累,用腦過度,就要進行調整,減輕工作負擔,做到勞逸結合,并且在一段時間內多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折,一方面要正確解決;另一方面要正確對待,千萬不要讓苦悶、煩惱長期困擾自己。

二、要樹立戰勝疾病的信心。

俗話說,得病容易,去病難。對于神經衰弱這種高級神經功能紊亂,更是如此,治療過程較長,療效較慢,因此必須樹立信心,堅持一定時間的治療,使神經功能得到充分的調整,才能恢復正常。

三、積極參加體力勞動和體育運動也是防治神經衰弱的措施之一。

神經衰弱多見于腦力勞動者,經常參加體力勞動和體育運動的人發病率極低。因為體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動,并傳到中樞神經系統,這有助于調節神經系統的功能。另外,勞動和運動能促進和改善全身的血液循環,加快新陳代謝,使大腦得到充分的營養物質和氧,有助于消除疲勞,恢復正常功能。而使精神振奮,心情愉快,減輕癥狀。除了體力勞動以外,治療神經衰弱常用的體育鍛煉項目有:打太極拳、按摩、慢跑等等。

 

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