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心理咨詢案例:社交恐懼癥

來源:  日期:2012年04月07日  閱讀:

        現實生活當中,人們又不可避免地要與各種各樣的人打交道。特別是辦公室中的女性,可能需要和重要人物交談,可能會在公眾場合發表觀點,可能會出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是,你卻總是不由自主地退卻,或硬著頭皮去了,卻因表現失態而讓大好機會白白溜走。你懊惱、后悔,可是當下一個機會再出現的時候,你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫,久而久之,自信心在一次次窘態中消耗殆盡。我就遇到這樣一位來訪者。
 
        王××,女,30歲,某廣播電臺策劃部員工。王小姐工作能力突出,時常會有很多好的點子。但當面對電臺高層時,就顯得笨手笨腳了,根本表達不清楚自己的意思。在一次策劃會議上她和同事們討論得相當熱烈,好創意不斷涌現。這時,部門領導突然進來聆聽會議,她就忽然說不出話來,仿佛所有的東西都憋在心里了,而且部門領導緊皺的眉頭總使她覺得心里七零八落,在同事面前丟盡了顏面。
 
  還有一次同學10周年聚會。她非常想光彩照人地與同學們見面,讓同學們感覺到自己比他們活得都好,但是她一想到自己連幾件高檔的衣服都沒有,當前的工作處境又十分尷尬,而且有幾個人她了后心里會覺得害怕時,就選擇了出差,逃避了。像這樣的逃避已經發生了好幾次。
 
 心理咨詢案例:社交恐懼癥
  王小姐存在的不僅僅是性格的問題。很顯然,她不僅僅只是面對別人覺得害羞、不好意思,而且是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的恐懼和社交障礙被稱為社交恐懼癥,也叫社交焦慮癥。
 
 
  社交恐懼癥是以焦慮、恐懼和自閉為主要特征的綜合心理障礙。主要表現為:自我封閉、不敢交友、害怕社交;有社交的欲望而得不到滿足,由此而產生焦慮、孤獨;不敢面對挫折,由此而逃避現實,覺得只有躲在沒人的地方才安全。
 
 
     但是社交恐懼癥的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措,而且還表現為不能在公眾場合打電話,不能在公眾場合和人共飲,不能單獨和陌生人見面,不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時,還常伴心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀。據統計,平均每10人中就有1人為社交恐懼癥所苦,但就診者寥寥無幾。許多患者因長期處于人際關系障礙及社交能力喪失的情況下并發了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病。我們每天都要同人打交道,怎么可以將自己孤立起來呢?
 
社交恐懼癥的成因:
  1.生理原因。
  社交恐懼癥的發病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒;
  2.心理原因。
  社交恐懼癥患者一般自尊心較強,害怕被別人拒絕,或者對自己的外貌沒有信心;
  3.家庭原因。
  從小性格受到壓抑,或者是父母沒有教會他們社交的技能,或者是家庭搬遷過于頻繁;
  4.社會原因。
  本身所處的社會環境較為惡劣,與人交往時受到的挫折居多。
 
 對社交恐懼癥的治療:
 
     一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性,從而達到消除社交恐懼反應的效果。
 
     首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。
 
 
     其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發生癥狀的情節,并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。不錯的后采用強迫療法,小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應后減少人數,在商場里購物;接著再減少人數,參加一些大規模的聚會;然后參加小聚會,并試圖發表你的觀點;
 
      不錯的后和自己很懼怕的人交往,并時刻給自己以獎勵。利用種方法,經常不斷地練習,就會使病癥有很大的改觀。

 

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