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案例:一位社交恐懼癥心理咨詢患者

來源:  日期:2012年04月07日  閱讀:

 社交恐懼癥主要與先天性格因素及后天環境有關,這些人大多從開始的焦慮情緒逐漸演變為恐懼心理,社交恐懼癥嚴重影響了以后的工作和事業。社交恐懼癥心理咨詢專家表示,患者需要及時做社交恐懼癥心理咨詢,讓專家幫你揭開心結,以后的人生之路才會更加順暢。
 案例:一位社交恐懼癥心理咨詢患者
【社交恐懼癥心理咨詢案例】
 
     張某,男,大學二年級學生。自小害羞,同異性談話就面紅耳赤,開始是不敢與同班女同學的目光對視,后來發展到對班里的男同學的目光也不敢對視,進而對自己年齡相當的男女性的目光都不敢迎視,害怕出入公共場所和社交場合。
 
      社交恐懼癥心理咨詢中心專家引導意見:
 
      社交恐懼癥是后天形成的條件反應,其產生主要與自身性格基礎有關、也受家庭灌輸的思想的影響,這些人大都很敏感、多疑。步入青春期的人開始對異性產生好感并希望能和異性交往,但由于有些家庭長期灌輸"男女授受不親"思想,致使他們在心理上產生焦慮進而發展到恐懼,于是異性恐懼癥便形成。大多數人在這方面都羞于啟齒,沒及時得到正確的心理輔導和治療,很快會泛化到同性恐懼癥進而社交恐懼癥形成。
"系統脫敏法"是社交恐懼癥心理咨詢專家的重用治療方法。具體方法是:
     1.可先對恐懼現象從輕到重分級列表(比如異性群體相處100,異性單獨相處80,同性單獨相處60等);
 
     2.學會放松,放松方法有很多,這里提供一種較簡單的"屏氣療法":每天晚上躺在床上或坐在舒適的椅子上,吸氣(緊張)、手握緊、腳繃緊,保持十秒鐘,然后慢慢呼氣(放松),體驗一下放松帶來的感覺。平時應多加練習。
 
     3.開始脫敏。想象脫敏,即想象一下你見到時不至于很緊張的對象,開始慢慢感覺,若緊張,就用"屏氣療法"進行調整,不斷反復,直到緊張的心情松馳下來,再想象,直到不緊張為止。然后,根據列表對象從輕到重級級往上推,直到消除恐懼為止。
 

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