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女性失眠是“心”病

來源:  日期:2012年04月01日  閱讀:

女性連續失眠對身體的危害甚大,會造成白天精力不足,降低工作效率,晚上恐懼睡眠,形成惡性循環。除此之外,還會產生一系列生理和心理上的健康問題。而這些健康問題又會反作用于睡眠,是連續失眠更加難愈,甚至因而誘發心理疾病。那么這些影響睡眠質量的心理問題都有哪些呢?

女性失眠是“心”病

  專家強調,激素的變化并不是導致婦女連續失眠的唯一因素。壓力、疾病、食、生活方式和睡眠環境、女性的社會地位等,都會妨礙女性的睡眠。其中由抑郁焦慮等心理問題引起的連續失眠如不采取正確方法及時干預的話,失眠和這些心理問題之間很可能會形成惡性循環,不錯的終導致嚴重的軀體癥狀和患者的厭世、自殺。

  而相對于心理問題來說,人們更容易看到軀體疾病而忽視了心理問題。在臨床上碰到很多病人,由于晚上睡不好,白天出現了頭痛胸悶腸功能紊亂等一系列軀體癥狀。這時,她們往往認為連續失眠是由這些軀體癥狀引起的,于是針對這些癥狀去各個有關專科求診。但她們恰恰沒想到,失眠的發生其實和心理障礙有關,連續失眠本身也是心理問題的癥狀之一,而其他的軀體癥狀其實正是由于心理障礙引的。

  約有一半以上的婦女連續失眠患者都存在心理問題,而對于女性來說,引起失眠不錯的常見的心理問題是抑郁和焦慮。因此,當你遇到失眠的困擾時,可能不光要檢查自己的身體健康狀況,還要留意是不是存在應該及時調節和疏導的心理問題。如不及時采取正確的方法治療,可加重其焦慮和抑郁癥狀,并使其失眠問題更加嚴重。

  女性在產生連續失眠癥狀時應當及時就醫診治,如果經診斷并沒發現軀體疾病,則要著力于心理調整,通過宣泄壓力或培養興趣的方法將影響睡眠的不良心理化解掉。倘若不能自主完成這項工作則要尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助,及時接受心理治療。只有這樣才能徹底解決連續失眠的問題。

  

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