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連續失眠超3天需接受心理咨詢

來源:  日期:2012年04月01日  閱讀:

 心理咨詢不僅僅是傾訴

 
  許多沒有親身感受過心理咨詢的朋友可能都會覺得心理咨詢就是聊天、
傾訴,其實遠遠不只如此。心理咨詢是通過心理學的各種知識幫助咨詢者解決問題。例如咨詢者遇到了工作困難,可能是有心理困難的背景,與信念系統有關,這種情況就不能只是通過鼓勵其排除困難、積極工作能夠解決的,而需要找到癥結所在。
 
此外,如果是處于急性焦慮期、慣性失眠、恐懼的患者,心理咨詢的過程還需要運用藥物輔助治療。通過藥物的輔助作用,可以通過生物學規律縮短療程,減輕痛苦。在心理咨詢的過程中,我們首先對咨詢者進行評分,如果已經是屬于病態的就會建議其到醫院先接受藥物治療。
連續失眠超3天需接受心理咨詢
 
其實心理咨詢更多的是為正常人群服務,當在日常工作、學習中產生了焦慮、憂郁等不良情緒時,通過心理咨詢及時引導,預防精神疾病的發生,還可以通過一些方法技巧的訓練,開發大腦,甚至進行人格的再造等等。
 
現代人們許多亞健康的狀態,如神經官能癥、植物神經紊亂、慢性的頭痛、嚴重的失眠、注意力下降等等都可以通過心理咨詢使癥狀得到緩解。當感覺不良的情緒持續而且無法自己調整,或者連續失眠超過3天就需要接受心理咨詢了。
 
對策:
 
積極配合咨詢師治療
 心理咨詢其實就是通過認知、放松、自我減壓的方法,喚醒咨詢者的自省能力,讓其自己解決問題。咨詢師幫助咨詢者發現問題的所在,但是不會提供解決的答案。
 

太原市成長之道心理咨詢中心

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