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不可不關注:中年人失眠率已躍居榜首

來源:  日期:2012年04月10日  閱讀:

 睡眠,是大腦皮質休息的一種表現,也是人體的一種自我保護。一個人只有睡好了,第二天才有精神去工作,學習,進行社交活動。如果睡不好,次日便會感到頭昏腦漲,沒有精神,萎靡不振。如果經常睡眠不好(失眠)就會影響工作(或學習)效率,影響生活質量,甚至還會影響健康。由此可見,睡眠情況對一個人是何等的重要!不失眠對一個人又何嘗不是一種幸福。
 
      一:心理壓力 重處于社會變革、節奏加快、競爭激烈的時代中,每個崗位上的年輕人,心理壓力都很沉重,“白領人士”、“金領人士”有壓 力,管理人員有壓力,操作工人有壓力,人人有壓力,白天沉重的心理壓力,勢必會影響晚上的睡眠質量,從而引起失眠。失眠還會導致抑郁癥的產生,所以一旦經常性失眠就要關注是否存在抑郁癥的癥狀。
 
 
      二:經濟因素 中年人上有老下有小,在家里挑經濟重擔的主力,買房購車要貸款,孩子教育經費昂貴,年邁父母需要子女(中年人)經濟幫助,禮尚往來的很多“人情債”必然會影響心理,進而導致失眠。
 
 
       三:環境因素 中年人年富力強正是工作的“黃金時期”,卻面臨著“人口富裕”、“外資企業沖擊”,于是下崗、分流、優勝劣汰、協保、買斷工齡……這些“項目”,中年人都有可能“中獎”,中年人怎能不擔憂,怎會無危機感,又怎能不失眠呢?
 
 
      俗話說:“人到中年萬事忙”,鼎盛時期的中年人,集公事、私事、瑣事于一身,以致失眠率躍居榜首,這也不足為奇了。但是針對失眠的治療卻要引起足夠的重視,睡眠專家指出,持續的失眠可以導致肥胖,糖尿病,高血壓甚至心肌梗塞的發生。"

 

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