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調節情緒的七種方法

調節情緒的七種方法

在我們的日常生活中,常常遇到由于暴怒、過于激動、恐懼、生氣而引起心血管疾病,甚至導致冠心病、高血壓病人的死亡。   那么,怎樣做情緒的主人呢? 1、變不利環...

讓自己的情緒好起來

讓自己的情緒好起來

經常有人抱怨生活中沒有太多的樂趣,生活中,我們經常讓消極情緒掩蓋了我們快樂的心情。其實,生活中的樂趣到處都有,關鍵是我們有沒有能夠發現快樂的眼睛。當我們對生...

去尋找辦公室里的綠色情緒

去尋找辦公室里的綠色情緒

我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語,覺得那才是幸福,為什么不讓辦公室也像家一樣,總是歡聲笑語,陽光明媚?畢竟,你一天有大部分的時間是在辦公室度過的。    如何...

心理專家為職場男士減少壓力支招

心理專家為職場男士減少壓力支招

超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。凱旋心理咨詢中心王彥敏老師分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種心身疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴...

職場帶給男人的心理壓力

職場帶給男人的心理壓力

經常感到沒勁兒,打不起精神,什么都吸引不了你,注意力也集中不起來。上班很累,下班更累,出去玩沒時間,吃飯怕發胖,去商場一見那么多人心里就煩,總之一句話:沒意...

如何有效的應對職場心理壓力

如何有效的應對職場心理壓力

就像告訴吸煙人群長期吸煙會導致肺癌,并不能讓他們找到戒煙的方法或是產生放棄吸煙的念頭。在某種程度上,我們都知道職場心理壓力會給人的身心造成極大的負面影響,...

白領心理減壓的八個潛規則

白領心理減壓的八個潛規則

面對忙不完的工作,面對復雜的人際關系,人們的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿,影響上班心情。而忽視這種煩惱,組織的士氣會像冬天的寒流,一...

職業發展心理咨詢:待業中的心理調整

職業發展心理咨詢:待業中的心理調整

釋放壓力 一想起工作沒著落,心情就糾結不開時,個提升EQ的動作,應該是減壓練習。快快坐下來閉上眼睛,做五分鐘的深呼吸,讓鬧中雜念放空。接著,由下至上...

職業生涯的積極管理

職業生涯的積極管理

正在迅速變化的世界給人們帶來了相當大的不確定性,打亂了人們的職業生涯和生活。50年前,一份工作的平均壽命是23.5年,到1996年為3.5年,也就是說,如果你20歲開始工...

細分并設計你的職業生涯規劃

細分并設計你的職業生涯規劃

如果你的職業生涯規劃目標是成為一個掌握上億元資產公司的總經理,你就要把這個規劃分成幾個中等的規劃,如什么時候成為一個部門的主管,什么時候成為一個部門的經理,...

職業生涯的五個階段

職業生涯的五個階段

坎:“青黃不接”階段   張會亭認為,工作1-3年是職業生涯不錯的“青黃不接”的階段:你既不像畢業生那么“單純”,又不像有四五年資歷的那樣能“獨當一面”,正處...

你職業枯竭了嗎?

你職業枯竭了嗎?

摘自武志紅博客 外部動機主導個...

警察職業倦怠的特征

警察職業倦怠的特征

近年來,警察心理健康狀況受到人們的普遍關注。職業倦怠心理問題凸現出來。警察是較特殊的社會群體,警察職業是一種高應激、高對抗、高危險的職業,要隨時應對可能的...

職業倦怠的三大特征

職業倦怠的三大特征

1、情緒衰竭。 此時,人會感到虛弱、緊張和麻木,許多患者還體會感到生理上的不適,感到自己已“蠟燭燃盡”或感到空虛。 2、玩世不恭或脫離感。 ...

職業倦怠,都市“流行病”

職業倦怠,都市“流行病”

據相關資料顯示,70%的從業人員都會出現不同程度的倦怠癥狀,其中政府公務員、教師、財務人員、新聞工作者等,是出現職業倦怠癥狀的高危人群。 職業倦怠,剛...

人際關系與心理咨詢的本質特征

人際關系與心理咨詢的本質特征

除去遺傳和生物學的疾病過程此處不討論以外,心理和人格之健康成長取決于良好的人際相互作用,而人格和心理之各種障礙則是不良人際相互作用的結果。 因此,心...

職場復雜人際關系心理咨詢巧處理

職場復雜人際關系心理咨詢巧處理

職場人際關系給上班族帶來的心理壓力絕不亞于工作本身。隨時保持與上司、同事、下級的良好關系,對于正常開展工作,以及保護職場人的心理健康十分重要。職場人際關系心...

上下級關系

上下級關系

上下級關系的好壞直接關系到事業的成敗,事業是人生的立身之本,由此可見,搞好上下級關系非常重要。希望每個人都能認真對待。上下級關 系是指工作當中的上級和下級之...

職場社交網絡

職場社交網絡

在職場中,除了必備的職業素養和職場禮儀以外,人際關系也很重要,他甚至可以決定你的前途。人脈越廣,你就越能左右逢源,生活的也就輕松快樂。在人際關系中哪幾種人...

中年人如何緩解職場心理壓力

中年人如何緩解職場心理壓力

面對復雜的人際關系、差強人意的工作環境或薪酬待遇、高強度的工作節奏,使得越來越多的職場人士出現各種心理問題。那么當發現自己有心理問題時,有沒有想過找心理醫生...

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